【obis】鑽黑系列-三線乳膠硬式獨立筒無毒床墊單人3.5-6.2尺(25cm)
上次買床墊到現在已經快要十年了@@為了睡眠品質也應該要把舊床墊換掉了。回想十年前，買個床墊沒像現在這麼方便，還要四處到寢具用品店詢問比價~
經過友人指點，先把想買的床墊鎖定，等到父親節檔期會有較大的優惠。於是乎就在父親節前夕上網搶得優惠入手了 【obis】鑽黑系列-三線乳膠硬式獨立筒無毒床墊單人3.5-6.2尺(25cm) 這組床墊。使用了大概一週，睡眠品質有比之前那張床墊好，感覺十分不錯，價格又在預算內，大家不妨參考一下喔。
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【】鑽黑系列三線乳膠硬式獨立筒無毒床墊單人尺
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時事分享
家有會考生，擔心影響考試成績，睡前最好別做這件事！國健署今（18）日發出考前小叮嚀，建議考生固定作息，不要熬夜，每天至少維持7至8小時睡眠時間，且睡前應避免再使用3C產品，以免暴露在手機與電腦螢幕下過久導致內分泌失調與影響睡眠品質；真太緊張，可聽輕柔音樂或伸展運動放鬆入眠。
106年度國中教育會考將在5月20日及21日登場，國健署提供數個生活小叮嚀，希望協助考生從容赴考。
除了睡眠要充足，睡前禁手機之外，國健署表示，考生三餐均?、定時有助維持心情穩定，且考試當天建議避免吃高油、高鹽、高糖、高刺激、不易消化或平常沒有接觸過的飲食，才能減輕腸胃的負擔，並不喝含糖及咖啡因飲品，好穩固血糖與避免其他身體刺激。
台北榮總兒童醫學部醫師黃清峯表示，考前最後階段，考生應配合考試日程調整作息，注意飲食與衛生狀況，除了可以避免身體不適，更可以最佳生理狀態參與考試。
國健署並建議，考試期間，應挑選輕便、透氣、排汗的服裝，選擇冷氣考折疊式紗門場的考生須注意溫差，視情況攜帶薄外套；考前全力衝刺有壓力時，可以聽音樂、散步、健走等方式來舒緩情緒，每天活動筋骨至少30分鐘，減緩久坐的肩頸僵硬與酸痛不適；且夏天溼熱病菌多，應養成勤洗手的好習慣。
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